體適能測量

體適能檢測手冊. 資料彙整：國立臺北科技大學體育室. 動作示範：廖哲億. 參考資料來源：教育部體育署體適能網站，網站附有檢測結果常模標準。 Page 2. 【身體質量指數】BMI ...

一分鐘屈膝仰臥起坐 · 1.預備時，請受試者於墊上或地面仰臥平躺，雙手胸前交叉，雙手掌輕放肩上（肩窩附近），手肘得離開胸部，雙膝屈曲約成九十度，足底平貼地面 · 2.施測 ...

「一般檢測」包含BMI、三分鐘登階、60秒屈膝仰臥起坐及坐姿體前彎等項目。 「樂活檢測」包含BMI、開眼單足立、椅子坐立、肱二頭肌手臂屈舉、原地抬膝踏步、椅子坐姿體前彎 ...

(一), 測驗對象： 30~65歲成年男生、女生。 (二), 測驗目的： 測量心肺耐力。 (三), 測驗器材：(1)碼錶。(2)節拍器(可用錄帶事先錄好來代替節拍器)。(3)高35公分之質地 ...

健康體能要素. 建議之測量方法 ; 心肺耐力. 修正的登階測驗十二分鐘跑走 800公尺跑走(15~30歲女性，含學生) 1600公尺跑走(15~30歲男性，含學生) ; 肌力與肌耐力. 伏地挺身( ...

管理者/老師. 資料上傳, 體適能常模, 體適能指導, 體適能測量. 資料下載 · 身高 · 定義與重要性 · 身體質量指數 · 檢測站團體報名 · 體重 · 心肺適能 · 坐姿體前彎.

2023年11月20日 — 所有條文 · 一、身體質量指數：身高器、體重器。 · 二、腰臀圍比：布（皮）尺。 · 三、立定跳遠：立定跳遠墊或捲尺。 · 四、仰臥捲腹：揚聲器、檢測專用 ...

(四), 測量前準備：身高、體重器使用前應校正調整 ; (五), 方法步驟： 1. 身高： ; (1)受測者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵四部分均緊貼量尺。（如 ...